Os dejo el estudio publicado este 2021, para que a través de la alimentación y los nutracéuticos podáis aumentar vuestra testosterona, si empezáis a sufrir hipogonadismo que lleva a la disfunción eréctil.
https://oss.jomh.org/jomh/article/20210113-187/pdf/JOMH348.pdf
Los suplementos aumentan la producción de testosterona de tres maneras:
1) Regular la LH, la hormona que estimula la producción de
testosterona.
2) Regular la testosterona sintasa en los testículos.
3) Regular las enzimas que degradan la testosterona.
Por el contrario, la supresión de la disminución de testosterona depende del efecto antioxidante de los alimentos y suplementos.
La LH es una gonadotropina liberada por las glándulas pituitarias.
El ajo, la l-carnitina, el selenio, la vitamina C, la CoQ10, la qleuropeína (hojas olivo y pulpa aceitunas) y el resveratrol regulan la secreción de LH . La LH secretada actúa sobre los receptores testiculares y participa en la síntesis de testosterona a partir del colesterol.
Las bacterias del ácido láctico mejoran la producción de testosterona
aumentando las células de Leydig en los testículos.
El Ácido linoleico, la maca y la piperina elevan los niveles de testosterona al aumentar los niveles de enzimas implicadas en la síntesis de testosterona. Estas son por tanto dos vías de producción de testosterona.
Por el contrario, la testosterona se metaboliza aestradiol por aromatasa . Chrysin (Passiflora) aumentó la testosterona niveles inhibiendo la actividad de la aromatasa.
Otros suplementos y nutracéuticos mencionados en el estudio son:
N-acetyl-cysteina, Própolis y Jalea Real, Coenzima Q10, Luteina, Aceite de pescado, Avellanas, Rooibos etc etc.
Un gran artículo para leer detenidamente, MIS SIEMPRERECTUS.
