HOMO (SIEMPRE) ERECTUS

Se podrían llenar más de 1000 blog’s como éste con las noticias, estudios, falacias, publicaciones, etc etc que hay en INTERNET sobre el GINSENG.PERO PODRIAMOS DECIR QUE EL GINSENG ES UNO DE LOS MEJORES ADAPTÓGENOS DE LOS QUE DISPONEMOS EN LA NATURALEZA.

Un adaptógeno, según la Teoría Sistémica, es cualquier sustancia capaz de incrementar el triángulo de la salud compuesto por la Energía, la Inteligencia Biológica y la Organización (función y estructura) de cualquier sistema biofísico; y en particular el cuerpo humano. Por definición, un adaptógeno no debe causar efectos secundarios, debe tener efecto modulador, no puede causar adicción y debe transferir sus propiedades de supervivencia a quien lo ingiere. De acuerdo a esta definición un adaptógeno comunica entropía negativa al sistema viviente al transferirle información de supervivencia al sistema global. La diferencia entre un adaptógeno y una planta medicinal es que el primero, por definición, no debe causar efectos secundarios. La diferencia con un nutraceutico es que su aporte terapéutico va más allá del aporte de sustratos bioquímicos indispensables para la vida al también aportar información vital de supervivencia.Hay sustancias naturales que reducen la presión arterial como decir el ajo. Hay también sustancias que suben la presión como la sal. Sin embargo, los adaptógenos tienden a estabilizar la presión arterial y las otras funciones del cuerpo. Se dice que los adaptógenos son “bidireccionales” porque trabajan en ambas direcciones contrarias según sea la necesidad (Wikipedia)

Existen VARIOS TIPOS DE de GINSENG, PERO NOS CENTRAREMOS EN DOS: EL GINSENG KOREANO O ASIÁTICO ( PANAX GINSENG) Y EL GINSENG AMERICANO ( PANAX QUINQUEFOLIUS).
En la medicina tradicional china las sustancias son consideradas como »YING» o »YANG», representando los opuestos que se encuentran en el Universo (oscuridad versus luz; frío versus calor; depresor versus energizante, etc.). Esta distinción puede servir para diferenciar las particulares características entre el ginseng coreano y el ginseng americano. El primero es »yang» en acción, estimulando la energía del organismo, mientras el segundo es más »ying» siendo sedativo y relajante. De hecho, hay datos científicos que muestran que el ginseng americano (Panax quinquefolius) tiene ingredientes llamados Rb1 ginsenósidos que tienen efectos sedativos y el ginseng coreano (Panax ginseng) contiene más Rg1 ginsenósidos que producen un efecto estimulante. La diferencia principal entre el coreano y el americano en cuanto a la acción antifatiga es que el ginseng coreano es más efectivo para la fatiga causada por condiciones nerviosas, ansiedad e insomnio; mientras que el americano es mejor para los casos donde la fatiga está caracterizada por un cansancio general y pérdida de energía.

Los principios activos responsables de sus efectos medicinales son las saponinas triterpénicas, de las cuales se han identificado más de 25 diferentes tipos. Se les denomina ginsenósidos R (Japón) o panaxósidos A-F (Rusia). También contiene polisacáridos hidrosolubles (panaxanos A-U), aceites esenciales (panaceno, limoneno, terpineol, citral) y poliacetilenos (ginsenoínas A-K, panaxinol y panaxitriol). Además, fitoesteroles como el beta-sitosterol.

Los principales principios activos -los ginsenósidos-, solo se encuentran en las distintas especies de ginseng. El Panax ginseng (koreano) es el que contiene mayores concentraciones de cinco de estos ginsenósidos, mientras que el Panax quinquefolius(americano) contiene principalmente dos de esos 5 ginsenósidos.

Existen también dos tipos de Panax ginseng (KOREANO), el blanco y el rojo. Aunque se trata de la misma planta, las raíces se procesan de forma diferente, lo que produce un color y propiedades diferentes. Las raíces del ginseng blanco se lavan y secan al sol, en cambio las del ginseng rojo se lavan, hierven y luego se secan al sol. El proceso de cocción cambia su color a rojo y se forman más compuestos de ginsenósidos, por lo que es considerado más potente. La variedad de Ginseng koreano rojo eleva la tensión arterial, lo que no ocurre con el Ginseng koreano blanco.

Yo recomendaría el uso del Ginseng koreano rojo ( el más potente) para la gente que no sufre de hipertensión, y en mi caso, como hipertenso, me decanto por el Ginseng americano ( o por el Ginseng koreano blanco).

Os recuerdo el estudio que publiqué cuando hablé del Eurycoma longifolia:

http://www.nature.com/ijir/journal/v21/n5/abs/ijir200918a.html

También os dejo el enlace de la siempre equilibrada en sus opiniones medline plus:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/patient-ginseng.html

Y LA BIBLIA DEL GINSENG, CON TODOS LOS ESTUDIOS QUE SE HAN REALIZADO Y REALIZAN EN EL MUNDO:

http://ginsengres.org/main/

Y por último donde poder comprar on line y en España Ginseng americano y Ginseng koreano de la casa Solgar:

http://www.dieteticaonline.es/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&ref=solgar-ginseng-01

http://www.dieteticaonline.es/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&ref=solgar-ginseng-02

P.D: Os dejo también un buen resumen francés sobre las principales plantas adaptógenas:

http://hippocratus.com/metasite/web_site/1/contenu/public/pdf/memoires/2012/mai/les_plantes_adaptogenes.pdf

En abril de 2009 todas las televisiones de España( TV1, Antena 3TV ,etc) se hicieron eco de la noticia:

Las civilizaciones más antiguas lo han buscado sin descanso y la simple sospecha de su existencia ha inspirado varios guiones cinematográficos, pero han sido dos investigadores españoles del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) los que, al parecer, han dado con la ansiada fórmula del ‘elixir de la eterna juventud’. Al menos, así es como han presentado una nueva pastilla de resveratrol, una sustancia antioxidante de la uva que ayuda a la supervivencia celular, y que tendría los beneficios de ingerir 45 kilos de uva o el equivalente a 45 botellas de vino. Una fórmula que también están investigando en otros países.

Los efectos de estas cápsulas rojas, denominadas Revidox, se consiguen gracias a la aplicación de un método descubierto «por casualidad» por los científicos Juan Carlos Espín y Francisco Tomás cuando trataban de mejorar la calidad de las frutas y hortalizas. La técnica se basa en la luz ultravioleta e incrementa hasta 2.000 veces los beneficios del resveratrol. El funcionamiento es el siguiente: la exposición de las uvas cosechadas a rayos de luz ultravioleta hace que éstas respondan produciendo más cantidades de resveratrol, como harían de forma natural para defenderse de cualquier agresión, pues dicha sustancia la fabrican como mecanismo de defensa.

El resveratrol es capaz de estimular la acción de unas proteínas -sirtuinas- que están íntimamente relacionadas con la supervivencia celular. Según han explicado en rueda de prensa los investigadores, «la prolongación de esta vida celular repercute no sólo en el rejuvenecimiento de la piel, sino en la regeneración de todos los órganos, incluyendo el cerebro, el hígado, el sistema cardiovascular o el aparato digestivo».

Espín ha afirmado que «hemos hecho pruebas con roedores y hemos visto que los genes de la longevidad se activan por tres y que mejora la salud en general. Ahora estamos haciendo un estudio con cerdos y un ensayo clínico con 150 personas que tienen un riesgo cardiovascular evidente», informa Rosa M. Tristán.

El producto, que ya comercializa el laboratorio farmacéutico Actafarma, cuyo portavoz Pedro Tocabens ha acompañado a los investigadores en la rueda de prensa, se ha presentado como un complemento alimenticio natural y no como un medicamento, lo que quiere decir que los controles que pasan no son los mismos. No obstante, los investigadores señalan que «el producto sí ha pasado infinidad de controles por parte de la comunidad científica y de las autoridades sanitarias».

¿Cuánto hay que tomar para lograr la juventud? Pues, según los científicos del CSIC, hay que tomar a diario y durante toda la vida una pastilla, cada una de las cuales tiene un precio algo superior al euro y se venden en cajas de 30. Un negocio, en principio, prometedor, ya que según los descubridores «carece de efectos secundarios y no está contraindicado su consumo por parte de ningún sector de la sociedad, aunque se aconseja que se evite en segmentos de la población más sensibles como lactantes, niños o embarazadas».

Una dosis polémica
Las propiedades rejuvenecedoras del resveratrol son bien conocidas desde hace tiempo por la comunidad médica y científica. De hecho, otros compuestos basados en este ingrediente están siendo probados en humanos. Uno de estos trabajos está coordinado por los científicos Leonard Guarente y David Sinclair, del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) de EEUU y la Universidad de Harvard, respectivamente. ¿La principal diferencia con el producto presentado por el CSIC? Pues que según los investigadores estadounidenses, la dosis terapéutica necesaria para un humano equivaldría a 10.000 botellas de vino tinto. El Revidox equivale a 45 botellas. No obstante, los científicos del CSIC han hecho hincapié en que su producto no tiene un objetivo terapéutico sino preventivo.Guarente y Sinclair fueron los que identificaron el grupo de genes -bautizados con el nombre de SIRT- aunque más conocidos como genes de la longevidad, que son los que codificaban las proteínas sirtuinas. Y, pese a todo su potencial, también encontraron un peligro ante la posibilidad de manipular estos genes, pues alguno de ellos también está implicado en el desarrollo tumoral.

Lo que está claro es que las moléculas relacionadas con la longevidad parecen un negocio futuro, ya que tanto Sinclair como Guarente se decidieron a crear compañías farmacéuticas para, en caso de lograr el codiciado ‘elixir de la juventud’ poder comercializarlo también. Una de ellas, Sirtris Phramaceutical, de Sinclair, fue comprada posteriormente por el gigante farmacéutico GlaxoSmithKline por unos 450 millones de euros.

Aqui os dejo el enlace que os lleva a la página del REVIDOX: http://www.revidox.com/

Y donde poder comprarlo on-line a buen precio ( aunque está en la mayoría de farmacias españolas): http://www.lafarmaciaonline.com/cas/site/productos-ficha.asp?id=1487&gclid=CIu1_OWBzaACFYx_3godXSZvzA

P.D: CADA CÁPSULA CONTIENE 8 MG DE RESVERATROL BIOACTIVO

El chocolate tiene un valor ORAC (oxygen radical absorbance capacity) excepcionalmente elevado, lo que lo convierte en uno de los mejores antoxidante. Hay 6560 unidades ORAC en 50 gramos de chocolate negro, mientras que la misma cantidad de brócoli tiene 455 unidades ORAC, lo que hace del chocolate un antioxidante 14 veces y media más poderoso.

El chocolate favorece la vida amorosa en más de un aspecto ( quizás por eso se regalan más bombones en San Valentín que ramilletes de brocolí): los flavonoides del cacao nos protegen del síndrome coronario agudo, porque promueven la producción de NO que hace que la sangre fluya libremente hasta el corazón. También inhiben la oxidación del colesterol LDL ( el «malo») impidiendo así la aterosclerosis:
(http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14654748)

Un grupo de investigadores publicó en Journal of Agricultural Food Chemistry una comparativa entre el cacao y otros antioxidantes en las que utilizaban unsofisticado análisis químico. Estos son los resultados que obtuvieron en proporciones similares:

– El cacao tiene 611 miligramos de fenoles y 564 miligramos de flavonoides.

– El vino tinto tiene 340 miligramos de fenoles y 163 miligramos de flavonoides.

– El té verde tiene 165 miligramos de fenoles y 47 miligramos de flavonoides.

– El té negro tiene 124 miligramos de fenoles y 34 miligramos de flavonoides

Si quereis más información sobre las virtudes del cacao podeis leer este excelente artículo:

http://alternativeremedies.wordpress.com/2009/09/04/health-benefits-of-cacao/

QUEDA CLARO PUES QUE EL CACAO «MARAVILLAO» TIENE UNA CAPACIDAD ANTIOXIDANTE MUCHO MAYOR QUE LA DEL VINO O TÉ.

Como bien sabeís los que me habeis leido hasta aquí en mi vida ha habido dos grandes luchas: una que se inicio en 1986-1987 contra mi inicial AGA (alopecia androgenética) y otra que inicie en 2008 por mi hipertensión galopante que me esta llevando a una pequeña impotencia ( aunque ya tuve epidodios de disfunción eréctil por el uso de finasteride-Propecia- en el año 2000).

No creo que los beneficios del extracto de semilla de uva sean determinantes para una y otra PATOLOGIA. Pero creo que es un producto lleno de virtudes.

Ciertos medicamentos y suplementos pueden inhibir la actividad de la aromatasa, una enzima que facilita la transformación de la testosterona en estrógenos (Kijima I et al 2006; T’Sjoen GG et al 2005; Ing. ET et al, 2002, 2003). Un inhibidor de la aromatasa como es el extracto de semilla de uva. Se ha demostrado ser útil en el tratamiento del cáncer de mama estrógeno-dependientes, debido a su capacidad para prevenir la conversión de andrógenos (hormonas masculinas) a los estrógenos. El resveratrol, también derivado de la uva ( y que veremos), se ha encontrado para inhibir la aromatasa (Wang Y et al 2006). Chrysin es otro inhibidor de la aromatasa de origen vegetal (y que también veremos).

Podemos comprar extracto de semilla de uva de Solgar en:

https://shop.strato.com/epages/61332318.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/61332318/Products/161355

 

Volvemos a una planta asiática, usada en China y que parece que aumenta los niveles de ÓXIDO NITRICO (NO).La hierba ha sido un remedio popular en la medicina popular de Asia durante miles de años, siendo descrita por primera vez hace aproximadamente 2.000 años en el clásico de hierbas chinas Shen Nong Ben Cao Jing. Las semillas, que se conocen también como She Chuang Zi o She Chuang dze, son de color amarillo y tienen un olor dulce.
Existen pocos estudios – en su mayoría procedentes de China – que sugieren los beneficios de Cnidium.

He aquí un resumen de uno, publicado en el 2000:

OBJETIVO: Se investigó el efecto relajante cavernosa de Osthole, una cumarina aislada de Monnier Cnidium (L.) Cusson que se ha utilizado durante mucho tiempo en China como una medicina a base de hierbas para mejorar la disfunción sexual masculina. MATERIAL Y MÉTODOS: Tiras de conejo cavernoso corpus precontrato con fenilefrina. Relajación corporal provocado por Osthole A continuación se determinó en ausencia y en presencia del inhibidor de la sintetasa de óxido nítrico (L-NAME), inhibidor de la guanilato ciclasa soluble (ODQ), inhibidor de la ciclooxigenasa (indometacina), tetradotoxin, y después de la privación endotelio. RESULTADOS: tiras de Corpus cavernosa mostró la relajación en respuesta a Osthole (0,1 aproximadamente 30 microM) en forma dosis-dependiente. Estos efectos se redujeron parcialmente, pero significativamente por el tratamiento previo con L-NAME, ODQ y por la interrupción del endotelio. Sin embargo, no se vieron afectados por la indometacina y el tratamiento tetradotoxin. Pretratamiento Osthole (1 a 30 microM) mejoró la nitroprusiato de sodio (0,3 microM) inducida por la relajación de los cuerpos cavernosos en una manera dosis-dependiente hasta un máximo de 3 veces el nivel de tratamiento previo al 30 de Osthole microM. Sin embargo, este efecto fue abolido en la presencia de Zaprinast. Además, una mayor concentración de Osthole (30 microM) forskolina también inducida por una mayor relajación. CONCLUSIÓN: Los datos sugieren que Osthole posee un efecto relajante sobre los tejidos cuerpo cavernoso de conejo que es atribuible a la liberación de NO desde el endotelio sinusoidal y la potenciación de la cGMP y / o la señal de AMPc mediar la relajación del músculo liso del cuerpo cavernoso de la inhibición de la fosfodiesterasa.
(Fuente, haga clic en este enlace): J Urol. 2000 Jun; 163 (6) :1975-80.

Y otros estudios más recientes de 2004 y 2011:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15551966

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21734431

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10799242?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=1

Me ha costado mucho encontrar esta hierba en comprimidos. Existen numerosos cockteles que la contienen ( VIATER DE LA MARCA TEGOR etc), pero solo la he encontrado sin otros compuestos en la página americana:

http://www.doctorvitaminstore.com/10575_CnidiumMonnierPg2.html

O bien en:

http://www.herballoveshop.com/product.asp?PID=34995

P.D: También se puede comprar en:

http://www.activeherb.com/extract/shechuangzi.shtml

Cuando escuché esta noticia en la TV allá por 2008, pegué un brinco de la cama porque la sandia siempre ha sido ( y más en los calurosos veranos españoles) una de mis frutas favoritas:

Científicos de la Universidad Texas A&M, revelaron que la sandía contiene nutrientes con un efecto similar al viagra, pues tiene efectos estimulantes en los vasos sanguíneos y en la libido.

Bhimu Patil, director del Centro de Mejoramiento de Frutas y Vegetales de dicho centro de estudios, dijo que la sandía provee “reforzadores naturales al cuerpo humano”.

Los ingredientes benéficos en la sandía y otras frutas y vegetales son conocidos como fitonutrientes, una mezcla que ocurre en forma natural que es bioactiva, o capaz de reaccionar con el cuerpo humano para provocar reacciones saludables, explicó.

“En las sandías, entre los fitonutrientes presentes, figuran el licopeno, betacaroteno y la cada vez más apreciada citrulina, cuyas funciones benéficas están siendo apenas descubiertas’, expuso.

Añadió que la sandía posee la capacidad “de relajar los vasos sanguíneos, de manera similar a como lo hace el viagra”.

Los científicos saben que cuando se consume sandía, el cuerpo humano convierte la citrulina en arginina, un aminoácido benéfico para el corazón y el sistema circulatorio, dijo Patil.

La relación citrulina-arginina ayuda a la salud del corazón y al sistema inmunológico y puede ser de provecho para aquellos que padecen de obesidad y de diabetes tipo 2.

“La arginina incrementa el óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, el mismo básico efecto que hace el viagra, para tratar la disfunción eréctil e incluso prevenirla’, explicó Patil.

El beneficio de “la sandía podría no ser tan específico en cuanto al órgano, como el viagra”, dijo Patil. “Pero es una muy buena forma de relajar los vasos sanguíneos sin los efectos del medicamento”, indicó.

Añadió que los beneficios de la sandía no sólo se restringen a eso, sino que también “la arginina puede ayudar al ciclo de la urea, removiendo amonia y otros compuestos tóxicos del cuerpo”.

Resumiento, la Citrulina es un precursor de la arginina. ¿El problema? la mayor parte de la citrulina se encuentra en la piel verde de la sandia ( además se deberian tomar al dia muchos kilos para lograr el efecto equivalente de una pastilla azul….aunque igual dentro de unos años consiguen comprimidos muy concentrados de sandia…)

En el invierno de 1534 a 1535, Jacques Cartier estaba explorando la región del rio San Lorenzo, en Canadá, con una expedición de más de cien hombres. El invierno era duro y los hombres estaban gravemente enfermos. Su diario describía los síntomas del escorbuto ( avitaminosis por defeciencia de Vitamina C propia de marineros) como causa principal de las enfermedades; se estaban enfrentando a la muerte.

Cartier habló con los nativos de la región y éstos le dijeron que hirviera la corteza roja que recubría un arbol ( Pino marino francés «Pinus pinaster ssp. atlantica») y que les diera de beber a sus hombres el brebaje. Milagrosamente se recuperaron en 1 semana. Se habián tomado un poderoso antioxidante al que en la actualidad conocemos por PCO ( proantocianidinas oligoméricas), un tipo de bioflavonoides que hoy en dia se vende en herbolarios y farmacias de Europa y USA con el nombre de PYCNOGENOL.

Un estudio reciente demostró por eso que el PYCNOGENOL hace algo más que simplemente evitar el escorbuto. Tal como sabemos, para que se produzca una erección, los músculos lisos de las arterias del pene han de estar relajadas para que aumente el flujo de sangre que entra. Lo que provoca esta situación es la producción de óxido nítrico ( que a su vez aumenta el GMPc en una casacada de mensajeros) por parte del endotelio que hay en los vasos sanguíneos, así como por el recubrimiento endotelial de los cuerpos esponjosos del pene. Normalmente, el NO se sintetiza del aminoácido ARGININA. Pero el PYCNOGENOL aumenta de manera significativa la producción de NO

A 40 hombres de edades comprendidas entre los 25 y los 45 años, que padecían disfunción eréctil de origen desconocido se les trató con el equivalente de 1.7 gramos( 1700 mg) de arginina en una solución bebible durante un periodo de 3 meses. En el segundo mes, se les dió también un sumplemento de 40 mg de pycnogenol dos veces por semana. En el tercer mes la dosis se incrementó hasta 40 mg 3 veces por semana:

http://multivu.prnewswire.com/mnr/prne/pharmanord/42406/docs/42406-stanislavov_erectile_dysfunction.pdf

Tras 1 mes de ser tratados sólo con arginina solo un 5% recuperó su función eréctil

Tras el segundo mes arginina+pynogenol, el 80% recuperó su función eréctil

Tras el tercer mes el 92,5% recuperó su función eréctil sin efectos secundarios

Estos resultados espectaculares ( dejadme ser un poco escéptico despues de visitar la página oficial del pycnogenol, http://www.pynogenol.com/) corresponden al estudio que hicieron Stanislavov y Nikolova en 2003:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851125

Como me gusta ser objetivo, os pongo también el enlace de la siempre interesante medlineplus, DONDE PONEN EN DUDA SU EFICACIA

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/patient-pycnogenol.html

¿DÓNDE COMPRARLO? EXISTEN MÚLTIPLES PRESENTACIONES Y MARCAS, PERO YO ME QUEDO CON LOS PRODUCTOS SOLGAR Y UNA BUENA PÁGINA PARA COMPRAR SUPLEMENTOS ( TE ENLAZA A DIFERENTES WEBS AMERICANAS QUE VENDEN SUPLMENTOS) ES:

http://www3.shopping.com/xDN-nutrition–pycnogenol-solgar

y para los que quieran probar otras marcas:

http://www.super-smart.eu/article.pl?id=0048&lang=es&fromid=GG132&gclid=CJmmtrKk7aACFQ6Y2AodUjfcdQ

http://www.pharmanord.es/contentServlet/pycnogenol.htm

O COMPRAR EL CÓCKTEL YA HECHO DESDE USA ( PERO MUY CARO):

http://www.prelox.com/

P.D: Recientemente he encontrado este documento completísimo del 2010 en PDF sobre el Pycnogenol:

http://www.laboratoriosthea.com/archivos/publicaciones/00043.pdf

Sabemos que hay al menos 3 formas de la enzima óxido nítrico sintasa (NOS) relacionada con 3 sistemas fisiólogicos diferentes en el cuerpo:

– Las mayores cantidades de NO las produce la NOS en las células del sistema inmunitario, como los macrófagos y los linfocitos, que lo utilizan para destruir invasores extraños como bacterias, párasitos, moho, hongos, virus y otros «invasores» internos como las células cancerígenas. Con ese fin, toman en el estómago casi la mitad de la arginina que se ha consumido con los alimentos.

– Los nervios y el cerebro poseen su propia NOS. Utilizan el NO para funciones de comunicación y creemos que también para el almacenamiento de datos en el cerebro.

-El sistema cardiovascular ( Y esta es la NOS que nos interesa) proporciona la infraestructura para la vitalidad sexual. Obtiene el NO de una forma de NOS que se encuentra en el recubrimiento endotelial. Esa es la razón que nos refiramos a ella como NOSe ( óxido nítrico sintasa endotelial). En el sistema cardiovascular, el NO sirve para controlar el flujo sanguíneo en el sistema circulatorio y también para modular la acción del corazón. No obstante, está involucrado en las dos funciones protectoras del sistema cardiovascular: es un antioxidante que puede, por un lado, eliminar los radicales libres del oxígeno y, por otro, bajar el nivel del colesterol LDL («coleterol malo») en sangre, incluso reducir y elminar la placa aterosclerótica que provoca el letal endurecimiento de las arterias.

LAS INVESTIGACIONES HAN DEMOSTRADO QUE EL NO ES ESENCIAL PARA LA SALUD Y QUE LA ARGININA ES LA MATERIA PRIMA PRINCIPAL QUE EL CUERPO UTILIZA PARA OBTENERLA

Esta educativa web del Dr Luis Agulló puede completar la información en castellano:

http://cgmp.blauplanet.com/es-index.html

Y para los avezados y expertos en el english, os dejo LA BIBLIA DEL OXIDO NÍTRICO:

http://www.nitricoxideresearch.com/

P.D: También podeís comprar esta potente arginina llamada XtremeNO en:

http://www.xtremeno.com/

La Maca es en toda la zona andina ( y me atrevería a decir que en toda Sudamérica) un afrodisiaco de los clásicos. Y como muchas raices «afrodisiacas» tiene forma fálica.

El valor nutricional de la raíz de maca desecada es alto, semejante a los granos de cereal como el maíz, el arroz, y el trigo. Contiene 60-75% de carbohidratos, 10-14% de fibra, y 2.2%de lípidos. El contenido proteico de la maca existe principalmente en la forma de polipéptidos y aminoácidos (incluyendo cantidades significativas de arginina, serina, histidina, ácido aspártico, ácido glutámico, glicina, valina, fenilalanina, tirosina, y treonina). También tiene alrededor de 250 mg de calcio, 2 g de potasio, y 15 mg de hierro en 100 g de raíz desecada-y cantidades importantes de ácidos grasos (incluyendo ácidos linolénico palmítico, y oleico). La maca contiene esteroles (al rededor de 0.05% a 0.1%) y otras vitaminas y minerales. Además de su suministro de nutrientes esenciales, la maca contiene alcaloides, taninos y saponinas.

Investigación química muestra que la raíz de la maca contiene un componente químico llamado p-methoxybenzyl isothiocyanate, que ha contado con propiedades afrodisíacas. La raíz de la maca fresca contiene alrededor de 1% de glucosinolates-químicos vegetales encontrados en muchas plantas en la familia Brassicaceae (brócoli, col, coliflor, y otros vegetales crucíferos). Mientras que todavía no se han reportado nuevos glucosinolates en la maca, varios de los químicos encontrados en este grupo de conocidos químicos vegetales se documentan como preventivos de cáncer.
Los principales químicos vegetales incluyen: alcaloides, amino ácidos, beta-ecdysone, calcio, carbohidratos, ácidos grasos, glucosinolates, hierro, magnesio, p-methoxybenzyl isothiocyanate, fósforo, potasio, proteína, saponinas, sitosteroles, stigmasterol, taninos, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B12, vitamina C, vitamina E, y zinc

Pondré un reciente estudio para intentar llegar a la verdad sobre esta planta sagrada, que yo creo que es un excelente reconstituyente y fuente de energía, pero dudo de sus poderes tan loados afrodisiacos:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19260845?ordinalpos=12&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

También os indico donde comprar Maca ( hay centenares de marcas y presentaciones en el mercado, pero me he decantado por la Maca Solaray):

http://www.casapia.com/midietetica/maca-solaray-100-capsulas-de-525-mg-por-cap-p-9565.html

P.D: Consulta con tu médico antes de tomar maca si tienes problemas de tiroides por su alto contenido en glicosinolatos como las coles de bruselas o el brécol.

Después de algunas «hierbas de origen asiático» toca buscar remedio en los frutos más cotidianos del Mediterráneo.

Empezaré por las almendras, que por su alto contenido en Arginina ( junto con las nueces) son un precursor del NO. También una dosis de 30 gramos nos aportan el 50% de vitamina E que necesitamos diariamente( las más ricas junto a las avellanas).

Heredada del mundo árabe y la influencia mora en España, los relatos mitológicos cuentan que la almendra surgió de los órganos de la diosa Cibeles, y por eso se le atribuyen propiedades afrodisíacas que se repiten en la literatura árabe. Las almendras con leche y miel nos transportan a la magia de Las mil y una noches. El fruto está asociado a la pasión y la fertilidad, y es omnipresente en la pastelería árabe. En Italia se usaba como medicina y excitante amoroso. Cleopatra solía preparar una mezcla de miel y almendras pulverizadas para embellecer su piel, hecho que cautivó a Julio César y Marco Antonio quienes se dejaron conquistar por los encantos de la reina. Las almendras poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico). Contienen cantidades significativas de vitamina E, son muy energéticas, además de ser una buena fuente de fibra y muy ricas en calcio.

La granada (fruto) posee un alto contenido en potasio, necesario para la regulación del sistema nervioso principal. Esto, unido a su bajo contenido en sodio, hacen de la granada una fruta recomendable para personas con hipertensión y afecciones cardiacas, prolongando la juventud y previniendo las enfermedades de tipo degenerativo.
Se atribuye también a la granada cierto valor afrodisiaco. Estudios recientes han demostrado que este poder actúa más sobre las mujeres que sobre los hombres.

Para los que no puedan comprarlas (si eres de Barcelona siempre recomiendo el mercado de la Boqueria para comprar frutas) puedes tomar granada en forma de comprimidos:

https://es.iherb.com/pr/Source-Naturals-Pomegranate-Extract-500-mg-60-Tablets/19208?gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipIx63kHMCr5eHNtLY5GxYz1htsMWtw35u74WD1fgbGC9gUEJKKeUzBoCBgEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

 

https://www.cebanatural.com/granada-capsulas-500mg-p-489-5.html?ref=Gshop_es&gclid=CjwKCAiA44LzBRB-EiwA-jJipBBQrEbfcb5OldCWPAb2m4GucZyA_VGVAGOMDlPzvd_b-Cm6TMUk4BoC7mgQAvD_BwE