HOMO (SIEMPRE) ERECTUS

El ácido gamma linoleicon (GLA) es un ácido graso esencial y forma parte de los ácidos grasos esenciales Omega 6. Son ácidos grasos poliinsaturados y son esenciales porque debemos adquirirlos a través de nuestra dieta pues nuestro organismo no los puede sintetizar.

Su precursor en el cuerpo humano es el ácido linoleico, que por una reacción catalizada por Δ 6 – desaturasa (D6D), una enzima que permite la creación de un doble enlace en el sexto carbono a partir de la terminal carboxilo, lo convierte en acido gamma linoléico.

También lo podemos adquirir de la dieta a partir de aceites vegetales: Onagra (Oenothera biennis), grosella negra, borraja(Borago officinalis) y semillas de cáñamo (que ya vimos en el BLOG).

El GLA en el cuerpo da lugar al DGLA que es el precursor de las prostaglandinas PGH 1, que a su vez foman PGE 1 y el tromboxano TXA 1. PGE 1 tiene un papel en la regulación del sistema inmune y es la base del Alprostadil:

http://xyerectus.blogspot.com/2010/03/alprostadil-muse-aliado-del-viagra.html

La paradoja del GLA y el DGLA es que son antinflamatorios, aunque la dieta con el ácido linoleico es inflamatoria:

http://en.wikipedia.org/wiki/Essential_fatty_acid_interactions#The_paradox_of_dietary_GLA

http://www4.agr.gc.ca/resources/prod/doc/misb/fb-ba/nutra/pdf/GLA_eng.pdf

Además de otras maravillosas propiedades del GLA:

http://bestofmotherearth.com/2011/06/13/gamma-linolenic-acid.html

Pero el artículo que os acabo de dejar es el típico «artículo sensacionalista» del que los siemprerectus huimos (¿ o no?). Así que os dejo la artículo científico publicado en PUBMED en que me he basado para recomendaros un buen suplemento con onagra o borraja:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11747143

En ratas, según estudio británico del 2001, GLA más nuestro querido ácido lipóico mejoraban la relajación del endotelio via NO, mejorando las erecciones. Se cree que existe un efecto sinérgico entre el ácido lipóico y el ácido gamma linoléico, pues por separado no mejoraron la erección.

Podeís comprar el aceite de borraja o el aceite de onagra en BIOVEA:

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=ACEITE-DE-BORRAJA-1000mg-90-Cápsulas-Blandas&PID=1224&OS=204

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=ACEITE-DE-ONAGRA-500mg-240-Cápsulas-Blandas&PID=307&OS=204

O el aceite de borraja de Puritan o de Lamberts:

http://es.puritan.com/enes/evening-primrose-oil-gla-050/borage-oil-1000-mg-007732?NewPage=1

http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo.aspx?x=Aceite-de-Borraja-Puro-1-000-mg–90-Caps-LAB-LAMBERTS&IDArticulo=2414

¿Pero cual es mejor? El precio nos acercaría a comprar el aceite de borraja, pero se ha encontrado que a veces el aceite de borraja esta intoxicado con pirrolizidinas tóxicas(alcaloides) mientras el aceite de onagra parece ser más puro en su prensado. Seguiré investigando…

P.D: También es interesante este cócktel de Onagra+Borraja+Aceite de pescado de Bonusan:

http://www.bonusan.es/vademecum/prim_omega.html

P.D2: Y esta página americana con excelentes aceites de borraja y onagra:

http://www.healthfromthesun.com/products/product_range.php?id_gamme=5

http://www.healthfromthesun.com/products/product_range.php?id_gamme=4

 

 

Desaparecidas sus páginas webs, sólo nos queda twitter para saber de este ángel con megacola y megapuchecas:

https://twitter.com/#!/lorenaorozco_

Para ver videos recientes de ella, os dejo esta página con diferentes videos (el que sale primero es de las Chicas Car audio de Bucaramanga 2011 -ella con bikini rosa-; recien irán las modelos a la Feria de las flores de Medellín):

http://www.sonidocolombia.com/chicas/video-fan-7.htm

 

 

 

La primera de las páginas analiza los productos según las opiniones de sus expertos, tratándose de una página con muchísimos productos ( las opiniones de estas páginas a veces brillan por su subjetividad -siempre suele haber un producto que promocionan detrás- ):

http://www.sexhealthreview.com

La segunda en cambio parece más rigurosa ( AUNQUE ESTA PROMOCIONADA POR EL ICONO MUNDIAL DEL CINE PORNO, EL INCREIBLE RON JEREMY) al presentar analisis químicos de los cócteles realizados en principio por laboratorios independientes:

http://www.ronspillguide.com/mobile_lab_reports.html

Contiene por eso errores de bulto al hablar bien del mítico Extenze, que como todos los Siemprerectus sabemos, esta adulterado.

 

Enfín, yo no creo en cócteles que hagan efecto en 2-3 horas, pero haberlos haílos…

 

El timo de siempre. Pastillas chinas adulteradas. Las pastillitas Tibet Babaos son muy populares en Estados Unidos y Canadá y menos en Europa pero se pueden comprar aún ON LINE:

http://es.made-in-china.com/co_greatmiraclebuy/product_Tibet-Babao-Sex-Pill-SEM080_heunoyoug.html

http://www.greatsexpills.com/tibet-babao-red-tablets-black-pills-p-31.html

8 pastillitas por «sólo» 20 dólares. El gobierno canadiense ya las ha retirado del mercado:

http://www.cbc.ca/news/health/story/2011/07/25/pills-advisory-healthcanada.html

Es casi imposible que presentaciones de 1, 2, 4 u 8 pastillas sean productos 100% naturales. Hoy estoy cansado…cansado de seguir sobreviendo a estos timos…menos mal que me quedan las ¡erecciones nocturnas!

P.D: Aquí os dejo la lista completa de las marcas-presentaciones retiradas por el Departamento de salud de Canadá.

http://www.hc-sc.gc.ca/ahc-asc/media/advisories-avis/_2011/2011_77pl-eng.php

 

 

Hace pocas fechas ha sido publicado este estudio realizado por Tory Hagen del Instituto Linus Pauling de Oregón (que he citado en varias ocasiones en el blog) conjuntamente con Francesco Visioli del Instituto de estudios avanzados de Madrid.

Ayer muchos periódicos on line se hicieron eco de la noticia:

http://truthdive.com/2011/07/29/Antioxidants-may-help-treat-infertility-in-men-and-women.html

Numerosos estudios apuntan a la beneficios de los antioxidantes dietéticos para limitar el estrés oxidativo, lo que podría mantener la calidad del semen y ovocitos, y también disminuye el riesgo de endometriosis y otros trastornos del aparato reproductor femenino.

De un modo simplificado podríamos decir que la vitamina C, el Glutatión, Polifenoles y otros antioxidantes aumentan la tetrahidrobiopterina (BH4)que acopla la eNOS, produciendo más NO y mejorando la salud cardiovascular, la reproductiva y las erecciones.

Después de una ardua búsqueda os dejo el artículo completo en PDF:

http://ir.library.oregonstate.edu/xmlui/bitstream/handle/1957/22169/KentMichael.Microbiology.AntioxidantsEnhanceFertility.pdf?sequence=1

El Glutatión (GSH) es es un tripéptido no proteínico que deriva de aminoácidos(L-Cisteína, ácido L-Glutámico y glicina). Contiene un enlace péptidico inusual entre el grupo amino de la cisteína y el grupo carboxilo de la cadena lateral del glutamato. El Glutatión, un antioxidante, ayuda a proteger las células de especies reactivas de oxígeno como los radicales libres y los peróxidos. Aumenta la sintesis del GSH la toma de Ácido lipóico que ya os recomendé en el blog y de L-Cisteina que también vimos(el ácido Glutámico y la glicina se adquieren de los alimentos).

En este estudio italiano del 2005 ya se vé que una baja presencia de Glutatión en sangre ( problemas diabéticos etc) puede llevar a la Disfunción Eréctil:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15910541

Podéis comprar el Glutatión de Solgar en:

http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~LGLUTATION-MAXIMIZADO-250-mg-60-capsulas-vegetales-Lab-SOLGAR~IDArticulo~1004.html

http://www.casapia.com/midietetica/glutation-maximizado-250-mg-aminoacidos-solgar-60-capsulas-p-2810.html?cPath=713_721_756_152&osCsid=lu1faicers6piek866vv00j5u0

También el de Jarrow (500 mg) :

http://www.vitaminsuk.com/index.php?main_page=product_info&products_id=15848

http://astronutrition.com/jarrow-glutathione-reduced-60-caps.html

O bien mediante proteina de suero conseguir fabricarlo en el cuerpo:

https://www.prohealth.com/shop/product.cfm/product__code/PH143

Y también os dejo una página americana para que os hagaís fans acérrimos del Glutatión:

http://www.glutathionediseasecure.com/

También merecen la atención de los investigadores en el artículo el poder antioxidante y vasodilatador del Cardo(Cynara cardunculus) primo hermano de la alcachofa (Cynara scolymus) que ya vimos en el blog, ambos de la familia de las Asteráceas:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16366729

El cardo (Wild artichoke o Alcachofa salvaje) es además un excelente hepatoprotector.

Podeís comprar cápsulas de Cynara cardanculus en:

http://www.farmacia-internacional.net/tienda/phytoceutic-cardo-capsulas-p-9483.html?language=en&osCsid=29269d6fafd31854efc5831e9634f6f3

Os dejo con el gran JOE ARROYO, artista cartagenero, que murió hace poquito en Barranquilla y su mítico tema » LA REBELIÓN»:

 

Si os he comentado en varias ocasiones que la suplementación con Zinc eleva la testosterona (de ahí que yo tomará hace unos meses extracto de ostras) hay nuevos estudios que demuestran que la ingesta de Boro y Magnesio también aumentan la testosterona.

Como siempre digo por eso, el aumento de la testosterona suele implicar aumento del metabolito DHT, implicado en la alopecia androgenética (AGA) y la hiperplasia benigina de próstata(HBP).

Bien, en el caso del boro, un estudio iraní publicado en enero del 2011 ha demostrado que la ingesta de 10 mg diarios de boro durante 1 semana (tetraborato de sodio ) en hombres con una edad media de 41 años aumentaba la testosterona un 28% (VER TABLA SUPERIOR):

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21129941

Hay que decir que la ingesta habitual en alimentos de boro diario ronda 1 mg. Así que que os voy a recomendar el boro de la casa Futureceuticals en forma de calcio fructoborato(FruiteX B®):

http://www.futureceuticals.com/pdfs/r_d_section/fc_research_page/complete_list/20._detection_of_intact_calcium_fructoborate_in_sera.pdf

http://www.fruitexb.com/

En el caso del magnesio (suplemento que tomé hace 3 años para controlar mi hipertensión pero que en mi caso me producía diarreas) se realizó un estudio en Turquia en 2011 con 30 hombres jovenes (18-22 años) a los que le suministró 10 mg por kilo de peso corporal. El incremento de la testosterona libre fué del 24,8 % en el grupo que tomaba el suplemento y realizaba deporte (Taekwondo):

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20352370

En otro estudio más reciente pulicado en junio de este 2011, 399 hombres de la Toscana mayores de 65 años fueron analizados: aquellos que tenían menos testosterona y menos IGF-1 (factor de crecimiento insulínico), presentaban en su cuerpo deficiencia en magnesio:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21675994

Como suplemento de magnesio os voy a recomendar el de la casa Jarrow de 100mg de magnesio ( con taurina y potasio; ideal para hipertensos) que es de mejor absorción-biodisponibilidad al ser un citrato de magnesio:

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Magnesium-Optimizer-Citrate-100-Easy-Solv-Tablets/261?l=es

O el de la casa Solgar que tomaba yo en presentación de 60 cápsulas de 400 mg ( cantidad más elevada que la usada en la investigación):

http://www.dieteticagirasol.com/FichaArticulo~x~CITRATO-DE-MAGNESIO-60-COMPRIMIDOS-LAB-SOLGAR~IDArticulo~2781.html

Hoy os dejo con un mítico tema de Prince, «Purple rain»:

 

 

P.D: Bajo mi punto de vista siempre es mejor tomar suplementos naturales y minerales para aumentar la testosterona que esteroides.

P.D: Ha salido a la venta en 2012 un nuevo suplemento de Magnesio de la casa JIGSAW de liberación retardada y que no causa problemas digestivos:

http://www.jigsawhealth.com/supplements/magnesium

http://www.nutrayoung.com/jigsaw-health-magnesium-w-srt-240-tablets.html

 

Como bien quedo claro en mi BLOG soy fan de la vitamina D3 de la que consumo diariamente 2000 UI de la casa Natrol, con delicioso sabor a cereza:

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=VITAMINA-D3-2000-IU-de-Fácil-Disolución-90-Mini-Comprimidos-con-Sabor-a-Cereza&PID=2403&OS=210.

En verano al «intentar tomar el sol en España» tomo la pastillita dia si y dia no:

http://xyerectus.blogspot.com/2010/09/vitamina-d-la-vitamina-del-futuro-la.html

Bien, según estudios de esta última década, la vitamina K, y concretamente la vitamina K2 (la K1 es de origen vegetal y la K2 esta sintetatizada por las bacterias instestinales), es la principal aliada (cofactor junto al magnesio) de la Vitamina D (sintetizada por nuestro cuerpo bajo la acción de los rayos solares) para una buena salud osea y cardiovascular.

Las bacterias intestinales sintetizan otras formas distinta de la vitamina K, agrupadas bajo el nombre de vitamina K2, o menaquinona, que en realidad es un grupo de substancias en las que al anillo de naftoquinona se le une una cadena formada por un cierto número, variable, de unidades de cinco carbonos, cada una de ellas con un doble enlace. Hay varias formas diferentes de vitamina K2: MK4, MK7, MK8 y MK9.

Dependiendo del número de unidades de cinco carbonos presentes reciben el nombre de menaquinona4(MK4), menaquinona7(MK7), etc.

La forma de la vitamina K que tiene la mayor importancia para nuestros propósitos son MK4 (sintetizada por el propio organismo) y MK7(esta última se extrae de los productos de soja fermentada japonesa llamado natto).

La vitamina K es esencial para la formación y reparación de hueso sano; está implicada en la síntesis de la osteocalcina, la proteína del tejido óseo sobre la cual cristaliza el calcio. Como la vitamina K ayuda a formar los huesos, también inhibe la calcificación de los vasos sanguíneos. Esta función de «transporte de calcio» por tanto elimina los depósitos de calcio de los vasos donde no son necesarios y, trabajando en conjunto con la vitamina D, aumenta los depósitos de calcio en los huesos, donde más se necesita el calcio. La vitamina K también desempeña un papel importante en los intestinos, ayudando a convertir la glucosa en glucógeno para su almacenamiento en el hígado

Cabe también destacar que han salido estos últimos años 2 estudios donde se afirma que en mujeres el consumo de calcio (un exceso del mismo), aumentaba el riesgo de ataque cardiaco e isquemia cerebral:

http://www.peoplespharmacy.com/2011/07/18/does-vitamin-d-cause-heart-attacks/

Pero parece ser que si se toma el calcio junto a D3 y K2 el riesgo desaparece, siendo además positivo y disminuyendo el riesgo:

http://www.webmd.com/heart-disease/news/20100315/vitamin-d-supplements-lower-heart-disease-risk

http://www.wellnesstruthnetwork.com/?p=884

Por todo ello os voy a recomendar el consumo de vitamina K2 que podeís comprar de Source Naturals:

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=VITAMINA-K2-100mcg-30-Comprimidos&PID=2466&OS=204

http://www.vitaminlife.com/product-exec/PNAME/Vitamin-K-2/product_id/48704

O bien de Swanson:

http://www.swansonvitamins.com/SWU671/ItemDetail?n=572

O también informaros en esta completísima página sobre la K2:

http://www.menaq7.com/

Y podeís comprar la Vitamina K2 en forma de Mena Q7 en:

http://www.swansonvitamins.com/JR091/ItemDetail?n=572

http://www.herbspro.com/shop/productdetail.asp?ptid=77526&utm_source=CJ&utm_medium=Feed&ref=CJ

O bien el cócktel de Life Extension de Vitamina D3+Vitamina K2+Iodo:

http://www.lef.org/Vitamins-Supplements/Item01472/Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine.html

Para los que queraís ampliar la información sobre la Vitamina K, lo mejor es leer el riguroso informe sobre la misma del Instituto Linus Pauling de Oregón:

http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminK/

Os dejo con un clásico, «It’s my life» de Bon Jovi que ayer tocó en el Estadio Lluís Companys de mi ciudad:

 

Orchis anatolica es una orquídea de hábito terrestre de tamaño pequeño a medio, con tallo rojizo-marrón. Este raro tallo oscuro tiene de 2 a 6 hojas basales en una roseta color verde oscuro con pintas violetas. Se encuentra en Grecia, Turquía (Anatolia), Siria, Líbano, Israel, Jordania e Irán donde crece en garrigas, pinares y bosques abiertos en alturas superiores a los 2000 m.

Según un estudio jordano del 2010 la ingestión continua de raíz de Orchis anatolica durante un período de 30 días puede mejorar la motivación y el rendimiento sexual en ratas macho adultas. Este efecto se puede atribuir a un aumento del nivel de testosterona:

http://www.bepress.com/jcim/vol7/iss1/39/

Y el estudio completo en PDF:

http://www.eis.hu.edu.jo/Deanshipfiles/pub105971041.pdf

Por el momento, después de una infructuosa búsqueda, no he encontrado cápsulas de esta bella hierbita.

En este post no voy hablar del pene sino de esas lorzas-michelines que exhibimos algunos por las playas de España y del mundo. Y es que mucho más del 50% de la población tiene (tenemos) sobrepeso que como ya sabeís lleva a la D.E.

Llevo unos días investigando sobre el mundo de la «obesidad» y espero que esteís tranquilos porque no os voy a recomendar la famosa «Dieta Dunkan»…

Mi propuesta es un cóctel con:

1) NARINGINA (flavonoide que se encuentra en el Pomelo/Citrus paradisi) que ya vimos y que aumenta el efecto de Cialis y Viagra.

2) SINEFRINA (flavonoide que se encuentra en la Naranja amarga/Citrus aurantium)

3) HESPERIDINA (flavonoide que se encuentra en diferentes cítricos)

Según el estudio realizado con 50 sujetos dividos en 5 grupos por los laboratorios Nutratech, que tienen la patente de la Sinefrina con el nombre de Advantra Z®, el grupo IV (T4), que tomo 50 mg de Sinefrina, 600 mg de Naringina y 100 mg de Hesperidina tuvo una gran perdida de calorias al hacer los 3 flavonoides una fuerte sinergia sin cambios carviovasculares significativos (VER TABLA SUPERIOR). Aqui os dejo los 5 grupos del experimento:

Group 1: Placebo
Group 2: Advantra Z® (50 mg)
Group 3: Advantra Z® + 600 mg naringina
Group 4: Advantra Z® + 100 mg hesperidina+600 mg naringina
Group 5: Advantra Z® + 1.000 mg hesperidina+ 600 mg naringina

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085176/

Es por ello que os voy a recomendar la Hesperidina y la Naringina de Swanson

http://www.swansonvitamins.com/SW1097/ItemDetail ( contiene 500 mg de Hesperidina)

http://www.swansonvitamins.com/SWH173/ItemDetail?n= ( contiene 500 mg de Naringina, casi lo ideal)

Y la Sinefrina en forma de Advantra Z®:

http://los-suplementos.com/advantra-z ( contiene 60 mg de Sinefrina)

El único problema es que Swanson tiene cápsulas de 500 mg de Hesperidina, cuando lo ideal según el estudio es de 100 mg. La otra posibilidad que existe es comprar el DiosVein Diosmin/Hesperidin de Swanson, producto para las varices que lleva 500 mg de Diosmina y 100 mg de Hesperidina. O tomar solo Advantra Z®+Naringina como el grupo III (T3) del estudio.

P.D: Si encontraís presentaciones de Hesperidina de 100 o 200 mg no dudeís en poneros en contacto.

 

 

 

 

Como usuario de Cialis este estudio reciente egipcio con ratas me ha dejado algo preocupado:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21762189

Despues de 6 meses de consumo diario de 20 mg de Tadalafilo (Grupo 3) las ratas albinas presentaban dismunición de peso testicular y DISMUNICIÓN DE NÚMERO Y MOTILIDAD EN LOS ESPERMATOZOIDES…

Creo que lo más oportuno será usar Cialis 5mg y sólo cuando tengamos que tener un encuentro sexual, hasta que haya nuevos estudios esclarecedores.

Saludos erectianos.