HOMO (SIEMPRE) ERECTUS

Y lo han descubierto cerquita de mi casa este pasado julio. Concretamente un equipo de investigadores del Instituto de Biología Molecular y Celular (IBMCP) – un centro mixto de la Universitat Politècnica de València y el CSIC, el Consejo Nacional de Investigación español- ( El equipo de José María Bellés,Vicente Conejero y M. Pilar López).

Si hasta ahora el carotenoide estrella del tomate era el licopeno, buenísimo para nuestra próstata (http://www.lycopene.com ), ahora ha salido a la luz el FNA, una sustancia fenólica que es sintetizada por la planta de tomate cuando se somete a estrés biótico:

http://www.nutraingredients.com/Research/Spanish-researchers-discover-powerful-new-antioxidant

El poder antioxidante del nuevo compuesto es mucho más alto – 14 veces mayor, para ser precisos – que, por ejemplo, nuestro querido resveratrol, un antioxidante conocido, que se encuentra en el vino tinto, lo que puede retrasar el envejecimiento celular. Además, es 4,5 veces más potente que la vitamina E y 10 veces más potente que la vitamina C.

Podría usarse en un futuro inmediato como conservante alimentario, en la industria cosmética o como suplemento en la industria farmacéutica para prevenir el cáncer y los problemas cardiovasculares.

Os dejo también un extracto del artículo original:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0098847211001456

De momento el FNA (Feruloylnoradrenaline) no se comercializa. Pero si el licopeno (lycopen) que podeís encontrar de diferentes marcas:

http://www.lycopene.com/buyers-guide/

http://www.swansonvitamins.com/SWU318/ItemDetail

Y es  que los inventores del «pa amb tomaquet» y del «gazpacho» sabían lo que se llevaban entre manos ( para el estómago…)

 

Soy un fan descarado de la Vitamina D, y desde hace más de medio año la tomo de Natrol ( sabor a cereza, 2000 UI). Según este estudio de hace poquito más de 1 mes, la vitamina D mejora la diabetes II y la previene a partir de 500 UI:

http://www.nature.com/ejcn/journal/vaop/ncurrent/full/ejcn2011118a.html

Como siempre se «curan en salud» y dicen que hacen falta más estudios. Pero yo tengo claro que un suplemento que me acompañará hasta el fin de mis «dias-erectianos» será la VITAMINA D3. Os dejo con la que tomo yo que me envian desde BIOVEA, la de Natrol con sabor a cereza:

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=VITAMINA-D3-2000-IU-de-Fácil-Disolución-90-Mini-Comprimidos-con-Sabor-a-Cereza&PID=2403&OS=204

No está de más que de tanto en tanto echeís, mis SIEMPRERECTUS, una ojeada a la página de la FDA donde están los productos para mejorar nuestra D.E, adulterados:

http://www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/Consumers/BuyingUsingMedicineSafely/MedicationHealthFraud/ucm234539.htm

Y la página nortermericana: http://www.consumerlab.com ha hecho su encuesta anual del 2011 para saber que marcas de vitaminas y suplementos son las mejores. Ha ganado Puritan’s Pride, marca que elabora sus productos y a la que le tengo un cariño especial y Swanson (nuestra gran empresa amiga) como marca intermediario:

http://es.puritan.com/enes/?afid=28&scid=14167&gclid=CJzjlP6-xKoCFegNtAodu1VP5w

http://www.swansonvitamins.com/

Aquí la encuesta-informe (que como todas es algo subjetiva):

http://www.healthnews.com/en/articles/3ZRs58vRXEzxZIUY6QrdIR/Top-Vitamin-and-Supplement-Brands-and-Retailers/

Saludos erectianos y me despido por hoy con la dirección de una web londinense (espero que no la hayan quemado), VITAMIN UK, donde comprar miles de suplementos (creo que es la más completa del mundo) sin el problema que tenemos los europeos con las aduanas al comprar en Estados Unidos:

http://www.vitaminsuk.com/index.php?main_page=brands

(Ahí podéis encontrar todas las marcas que suministran. Los precios están en libras)

Son de esas noticias que te ponen «la sonrisa de oreja a oreja». Y a los que la padecen » los cuernos de frente a frente». Dos Universidades en principio serias, La Universidad de Chicago y la Cornell University, han concluido que si tu «costilla» tiene buena relación con tus mejores amigos, se produce en tu cuerpo un BRUTAL EFECTO ANAFRODISIACO (el grupo de hombres estudiado estaba entre los 57 y los 85 años)…imagino que el territorialismo y el sentido de la propiedad de los PRIMATES aún juega un papel importante en nuestra TESTOSTERONA:

http://medicalxpress.com/news/2011-08-partner-friends-sex-life.html

Y en español:

http://noticias.terra.es/2011/espana/0809/actualidad/la-relacion-de-las-mujeres-con-los-amigos-heterosexuales-de-sus-parejas-posible-causa-de-disfuncion-erectil.aspx

Y ES QUE EN EL FONDO, LAS MUJERES ESTÁN PARA UNAS COSAS…Y LOS AMIGOS PARA OTRAS…

 

 

Mario Dell’Agli es un científico italiano que es todo un experto en inhibidores naturales de la PDE-5 y a pesar de no responder a ninguno de los e-mails que le envie preguntándole por el icariin del Epimedium, le tengo «cariño» por sus interesantes investigaciones.

En 2005 publicó con su equipo un estudio donde demostraba que la piel de la uva y no su semilla era la única inhibidora de la PDE-5 ( toda un viagra en potencia la piel de la uva). La Malvidina-3-O-beta-glucósido/Malvidina,una antocianina azul que también se encuentra en los arándanos era la culpable:

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf048497%2B

El estudio comentado en Life Extension:

http://www.life-enhancement.com/article_template.asp?id=1088

En Estados Unidos lo que está de moda son los extractos de semilla de uva (grape seed extract o GSE). Pero para nuestro problema eréctil parece que son inútiles.

Por eso, despues de arduaísima busqueda he encontrado el extracto de piel de uva, de esta prometedora marca americana, NSI ( Nutraceutical Sciences Institute):

Bilberry Extract with Grape Skin Extract — 120 Capsules

http://www.amazon.com/NSI-Bilberry-Extract-Grape-Capsules/dp/B0046HK7I8

(El único problema pueden ser las aduanas; Vitacost también lo tiene pero no esta vendiendo a España).

Para mis seguidores mexicanos he encontrado tambien el extracto de piel de uvas fabricado en Guadalajara(Jalisco) por Bionovalab:

http://www.bionovalab.com.mx/productos/novavid.html

Y para los que aún confiáis en el extracto de semillas de uva (también tiene grandes beneficios antioxidantes) os voy a proponer el de una marca alemana con productos de alta calidad:

https://www.mueller-naturhaus.de/shop/index.php?language=en&cat=c22_Vino-C—-OPC–Bio-.html&XTCsid=fbertzir

 

 

Si insisto en el tema de la hipertensión es porque junto a la diabetes son una de las principales causas de disfunción eréctil. 2 nuevos estudios sobre el ARÁNDANO Y LA SANDÍA demuestran sus propiedades para prevenir la hipertensión en pacientes pre-hipertensos:

http://www.uea.ac.uk/mac/comm/media/press/2011/January/berries

(UEA&Harvard)

http://www.fsu.edu/news/2010/10/13/watermelon.study/ (Florida State University)

En el caso de no poder comer sandía fresca, el uso de nuestra amada citrulina también funciona (yo os recomendé la dosis de 1500 mg/dia para la DE; el estudio para la hipertensión lo realizaron con 6000 mg/dia)

Las últimas novedades y estudios científicos sobre la Hipertensión los podeís encontrar en el American Journal of Hypertension o bien en el American Journal of Clinical Nutrition:

http://www.nature.com/ajh/index.html

http://www.ajcn.org/

Os dejo con otra canción del verano, JUAN MAGÁN, EL DJ BADALONÉS y su » BAILANDO POR AHÍ»:

Desde los inicios del blog le he dedicado varios post’s al chocolate

Y es que sus epicatequinas aumentan el óxido nítrico y mejoran nuestro endotelio, favoreciendo erecciones y circulación sanguínea.

Un equipo madrileño lleva años estudiando el CocoanOX, un extracto de cacao más rico en flavonoides y sobretodo en epicatequinas (tienen 7 veces más; cabe recordar que el poder antioxidante de la epicatequina es 6 veces el de la vitamina C):

http://www.kermodenaturals.com/docs/science/Natraceutical-CocoanOX.pdf

La compañía española Natraceutical tiene su patente:

http://www.natraceuticalgroup.com/

http://www.nutraingredients.com/Industry/Natraceutical-seeks-patent-on-high-flavonoid-cocoa-ingredient

Y dos estudios recientes hechos en ratas en Madrid han demostrado que CocanOx disminuye la presión arterial:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104366181100171X

(ESTUDIO 2010)

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996910004072

(ESTUDIO 2011)

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S104366181100171X

A pesar de ser CocoanOX un producto de origen español sólo lo he encontrado en forma de cócktel en un producto de origen danés que se comercializa tambien en Noruega, Finlandia, Hungría y Polonia: EL WOMEGA green k2 (en principio dirigido a mujeres con problemas cariovasculares y que lleva además Omega3, Vitamina K, Vitamina D etc): 

http://www.krill4life.com/uploads/womega2.pdf

La web del WOMEGA green es:

http://www.womegagreen.dk/

Y lo podeís encargar en esta web finlandesa ( su precio está en euros; 120 cápsulas/ 23 euros):

http://www.sinunapteekki.fi/catalog/womega-green-k2-120-kaps-p-2811.html

Os dejo por hoy con un buen tema de una mediocre película: The Wonders:

P.D: También es interesante la lectura de este artículo en inglés donde nos habla de alimentos y vitaminas que coagulan algunos y otros espesan la sangre:

http://www.ctds.info/natthinners.html

La Carnosina es un suplemento que ha tomado todo buen fisioculturista que se precie.

La Carnosina (beta-alanil-L-histidina) es un dipéptido aminoácido de la beta-alanina y la histidina. Está altamente concentrada en los tejidos biológicos de los músculos y del cerebro.

Su consumo tiene efectos positivos en el tejido muscular. Pero no solo eso: Según el principal estudio que se realizó entre Rusia-Gran Bretaña en el año 2000 sobre la Carnosina, esta es un antioxidante-antiedad perfecto en ratas ( habían 2 grupos de ratas; unas recibieron beta-alanina y otras carnosina):

http://eyedropsforcataracts.com/documents/Anti-ageing.pdf

La carnosina inhibe la formación de azúcar en proteínas indeseables compuestos, y por lo tanto ayuda a combatir los problemas relacionados con el envejecimiento como la enfermedad de los ojos(cataratas) y la formación de arrugas (ver gráfica).

Por todo ello la carnosina es más un antgi-aging que un suplemento anabólico

En 2008 se realiazo en Estados Unidos este otro estudio, donde la suplementación con beta-alanina (en el mÚsculo se une con la histidina) hacía que el grupo formado por gente entre 50-92 años minimizara la fatiga al aumentar la auto-producción de CARNOSINA:

http://es.scribd.com/doc/57102238/The-effect-of-beta-alanine-supplementation-on-neuromuscular-fatigue-in-elderly-55%E2%80%9392-Years-a-double-blind-randomized-study

Hay muchas presentaciones de Carnosina en el mercado. Pero sin duda os voy a recomendar la de Swanson que además lleva 2 antioxidantes nuestros favoritos; el ácico alfa lipoico y el L-glutatión (además de zinc y selenio):

http://www.swansonvitamins.com/SWU169/ItemDetail?SourceCode=INTL406

Recordad que dismunir nuestra fatiga y aumentar nuestra energia nos hará estar más activos sexualmente…

Uno de los primeros post’s del BLOG ya se lo dediqué a la Niacina (Vitamina B3) allá por marzo del 2010:

http://xyerectus.blogspot.com/2010/03/vitamina-b3-o-niacina.html

En el post ya aportaba un artículo científico donde se demostradaba que mejoraba la dislipidemia, bajando el LDL (colesterol «malo»).

Pero un equipo chino acaba de publicar el 2 de agosto un estudio interesantísimo: 1500 mg/ dia de Niacina mejoran las erecciones en pacientes hasta con D.E severa:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191

http://www.dailymail.co.uk/health/article-2026386/Niacin-Weetabix-vitamin-B3-save-impotent-mans-love-life.html?ito=feeds-newsxml

Sólo quiero poner un «pero» a tan buena noticia: Las altas dosis de niacina (1,5 a 6 gramos) pueden causar daño hepático, úlcera péptica y erupción cutánea e incluso dosis normales pueden estar asociadas con el enrojecimiento de la piel (flush):

http://www.news-medical.net/health/Niacin-Side-Effects-(Spanish).aspx

También existe el falso mito de que la Niacina esta contraindicada en pacientes diabéticos tipo 1 (incluso podría ser beneficiosa). Pero si puede aumentar el azucar en diabeticos del tipo II:

http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b3-000335.htm

Es incluso aconsejable y muy aconsejable para pacientes con ateroesclerosis:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002914906022363

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804401

Y también en pacientes que han sufrido un ictus:

http://babyboomeradvisorclub.com/2010/03/20/new-study-shows-niacin-b3-may-help-improve-stroke-patients-recovery/

Aunque un último estudio de mayo del 2011 niega que Niacina proteja de los ataques al corazón (las acciones de Abbott Laboratories que comercializa, Niaspan, la niacina más popular en Usa, cayeron despues de este estudio):

http://www.reuters.com/article/2011/05/26/us-heart-niacin-idUSTRE74P4SN20110526

Por todo ello es complicado tomar Niacina sin consultar a un médico( y menos en las cantidades del estudio chino, 1500 mg/dia). Además se venden complementos de Niacina que dicen que no provocan el enrojecimiento cutáneo (flash) pero que no tienen ninguna acción sobre el metabolismo lipídico como el Inositol Hexanicotinate (IHN) que vende Super Smart:

http://www.news-medical.net/health/Inositol-Hexanicotinate-(IHN).aspx

Yo actualmente tomo un complemento de Vitamina B que me aporta 50 mg/dia de Niacina. A partir de esa cantidad pueden surgir los primeros efectos secundarios.

Antes de irme por eso os dejo otra buena noticia: La empresa americana ChromaDex, que ya sacó a la venta el antioxidante Pterostilbeno, esta estudiando la salida al mercado de una NIACINA DE NUEVA GENERACIÓN (Nicotinamida ribósido), que se encuentra de forma natural en la leche:

http://health-nutrition-fitness.net/food-and-nutrition-supplements/chromadex-we%E2%80%99ll-do-for-nicotinamide-riboside-what-we-did-for-pterostilbene/

ESTAREMOS ATENTOS MIS SIEMPRERECTUS…

 

 

El aceite de krill se obtiene de pequeños crustáceos (Euphasia superba) que viven en grandes cantidades en las frías aguas del Polo. Constituye una fuente de alimentación importante de ballenas, focas y pingüinos.

Estos crustáceos son pescados al final del verano Antártico y congelados inmediatamente.

El aceite de krill contiene el 42-70% de fosfolípidos, mientras que el aceite del pescado (en su forma natural) consiste en triglicéridos al 100%. El aceite de krill tiene también muy fuertes propiedades antioxidantes, entre las cuales pueden contarse la vitamina E, el betacaroteno y las carotenoidas como la astaxantina y la cantaxantina.

La astaxantina es el pigmento rojo más importante en los animales marinos. Entre otros, es lo que da el color rosa al salmón y a los camarones. La astaxantina es muy fuerte en la protección de los ácidos grasos en la membrana celular contra el radical oxígeno en estado singulete. La astaxantina puede sobrepasar la barrera hemato-encefálica y es por lo tanto también un posible antioxidante importante en el tejido cerebral.

Existen dos marcas registradas que elaboran el aceite de krill:

Superbakrill:

http://www.superbakrill.com

Neptunebiotech:

http://www.neptunebiotech.com/products/nko

2 artículos recientes del 2011 parecen favorecer el aceite de Krill sobre el aceite de pescado:

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/pdf/1743-7075-8-7.pdf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21749725

El aceite de Krill disminuye significativamente los niveles de 2-araquidonilglicerol (2-AG)en pacientes obesos, cosa que no sucede con el aceite de pescado. 2-AG es un endocanabinoide que aumenta en las personas obesas:

http://es.wikipedia.org/wiki/2-araquidonilglicerol

Por todo ellos os voy a recomendar su consumo. Podeís comprar el Neptuno de la marca Natrol en Biovea:

http://www.biovea.com/es/product_detail.aspx?NAME=ACEITE-DE-KRILL-OMEGA-3-500mg-30-Cápsula-Blandas&PID=2663&OS=204#tab-content-1 nEPTUNO

Y el Superbakrill de Swanson:

http://www.swansonvitamins.com/SWE059/ItemDetail

Os dejo con un video para refrescar el veranito, «DAME VIDA»: