Según estudios médicos, el azafrán se puede utilizar para tratar la depresión. La dosis típica de azafrán para tratar la depresión fue de 30 mg por día, divididos en dos dosis. En este nivel bajo, no se encontraron efectos secundarios:

http://74.125.77.132/search?q=cache:NXAi3Jl37ogJ:www.narvalpharma.com/pdf/VS_PLACEBO_revista_fitoterapia.doc+efectos+secundarios+azafran&cd=1&hl=es&ct=clnk&gl=es

El azafrán también se ha demostrado ser una forma de sedante para algunos tipos de dolor. Otra investigación sugiere que el azafrán puede ser útil para prevenir el cáncer. El pigmento amarillo brillante (crocetina, un carotenoide inusual) tiene fuertes propiedades antioxidantes, y está siendo probado para otros efectos biológicos. Otros usos medicinales del azafrán incluyen: fiebre, calambres, el hígado agrandado, tos ferina, dolores por los gases, cólicos gastrointestinales, insomnio, asma, anemia, hemorroides, dolores de cabeza, y varios otros que son en su mayoría de carácter anecdótico. Los 3 componentes principales del azafrán son: crocetina ( poder colorante), picrocrocina( ligero sabor amargo) y safranal ( aceite esencial responsable del sabor y aroma).

Recientemente se ha obtenido un antibiótico natural del azafrán. Su nombre es Safchia. Se trata de una enzima, perteneciente al grupo de las chitinasas, y es un antifungicida natural, esto es, una defensa contra los hongos o, dicho de otra forma, es una sustancia que se puede usar para el desarrollo de antibióticos. Su aislamiento ha sido propuesto, y aceptado para su publicación internacional, por parte de Plant Physiology and Biochemistry, una prestigiosa publicación científica.

Históricamente, el azafrán jugó un papel esencial en el ámbito de la medicina antigua y las pociones mágicas. Además de su valor como especia y colorante para la ropa, los asirios durante el siglo 7 aC documentaron el uso del azafrán en el tratamiento de algunas enfermedades.En la civilización Minoica habia frescos del 1500-1600 antes de Cristo, mostrando un uso del azafrán como droga terapéutica. Muchas civilizaciones del Mediterráneo antiguo ellas perfumistas de Egipto, los médicos en Gaza, gente del pueblo en Rodas, y cortesanas griegas que lo utilizaban en sus perfumes, ungüentos, popurrís, rímel, ofrendas divinas, y tratamientos médicos. A finales de Egipto helenístico, Cleopatra utilizaba el azafrán en sus baños para que hacer el amor fuera más agradable, mientras que los curanderos egipcios utilizaban el azafrán como un tratamiento para todas las variedades de enfermedades gastrointestinales. Aulo Cornelio Celso, de Roma, prescribía el azafrán como medicina para las heridas, tos, dolor cólico, y la sarna. Ha sido ofrecido en forma de ritual a divinidades, usado en los tintes, perfumes, medicinas, jabones líquidos, esparcido por camas, y mezclado con té caliente como curativo para los ataques de melancolía por los antiguos persas en el siglo 10 antes de Cristo. Durante sus campañas de Asia, Alejandro Magno utilizaba el azafrán persa en su infusiones con arroz, y en los baños como curativo para las heridas de batalla. Las tropas de Alejandro imitaron la práctica e introdujeron el azafrán en Grecia. Textos médicos antiguos chinos también fueron encontrados para documentar el uso del azafrán en el tratamiento de varios trastornos médicos incluyendo la impotencia.

Parte de la propiedad mágica de azafrán es la mejora de la «lujuria». Teniendo en cuenta que las conclusiones médicas no muestran el azafrán como una sustancia que pueda afectar a los neurotransmisores, tal vez el azafrán puede ser en realidad un afrodisíaco. Su ingesta resulta ser un relajante suave capaz de bajar la presión arterial y estimular la respiración. Tal vez, también podría contener propiedades que estimulan la libido y las zonas erógenas. Aqui un estudio iraní del año pasado ( 2009) donde se demostró su eficacia:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19427775

Un libro precioso sobre el azafrán es: «Historia del Azafrán: La Flor del amanecer» de Jesús Avila Granados ( Ed Zendrera). En el habla del cultivo del azafrán en España a lo largo de los siglos y de su siempre elevado precio ( para conseguir 1 kg de azafrán se necesitan 235.000 rosas; por ello su cultivo en España disminuyó drásticamente, siendo importado de Irán). También muchas veces era adulterado con otras plantas como Cártamo o Caléndula. Un refrań español sintetiza muy bien su valor » Más vale ahorrar azafrán que pesetas».
Además de encontrarlo en España como condimento en presentaciones de 1gr o 0.5 gr ( existen DO como la de la MANCHA), Navalpharma lo comercializa con el nombre de AFRAN en cápsulas indicado para depresiones leves. Lo voy a incoporar a mi «dieta contra la D.E»:

http://www.narvalpharma.com/afran.htm#

P.D: Un último estudio iraní de junio del 2010 parece afirmar que el efecto del azafrán en la vida sexual es mínimo. Lo dejo a continuación, aunque se contrapone al estudio también iraní del 2009:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20520621

P.D2: Este último estudio de julio del 2010 demuestra por eso sus propiedades hipotensivas debidas sobretodo a su componente químico, el aceite esencial safranal:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20013822

En un estudio de 2008 dos nuevas xantonas fueron aisladas de la corteza de la raíz, y una de ellos mostró una potente actividad para relajar el músculo liso del cuerpo cavernoso en un 97% en comparación con el sildenafilo (Viagra) en 1,8 × 10 -5 mg / ml.

Las xantonas de S. longipedunculata  fueron capaces de estimular la relajación del músculo liso del cuerpo cavernoso del pene, lo que apoya el uso tradicional de la corteza de la raíz.

http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T8D-4SVKSPN-3&_user=10&_coverDate=10%2F28%2F2008&_alid=1302797406&_rdoc=3&_fmt=high&_orig=search&_cdi=5084&_sort=r&_docanchor=&view=c&_ct=261&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=ceade6916902d55e0b091682fd478784

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15261388

La podéis comprar en cápsulas con selongenina:

https://www.activpharma.com/fr/produits-sante-parapharmacie/106-selongenine-et-extrait-total.html

https://www.crp-phyto.com/en/african-tradition/12-selongenine-.html

P.D: Os dejo un nuevo estudio del 2013 sobre las virtudes del compuesto 1,7-dimethoxy-2-hydroxyxhantone aislado de Securidaca :

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1001841713001629

Montanoa tomentosa (Zoapatle) es una planta de América Central que se utiliza en México en la medicina herbolaria tradicional para aliviar el trabajo del parto y para curar ciertos trastornos femeninos.

Recientemente, los extractos crudos de M. tomentosa se han divulgado por tener un efecto afrodisíaco en ratas macho:

http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T0N-4CB0RF5-2&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=86138175c160dd27cfbd2cbf2377f226

http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B7GJ7-4WP4BD0-1&_user=10&_coverDate=12%2F15%2F2009&_rdoc=1&_fmt=high&_orig=search&_sort=d&_docanchor=&view=c&_searchStrId=1302194306&_rerunOrigin=google&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=8808f747b1154471822413ec58a90463

La podéis comprar al natural:

https://www.etsy.com/uk/listing/674751596/zoapatle-montanoa-tomentosa-100-natural

O extracto:

https://barlowesherbalelixirs.com/montanoa-tomentosa-extract

Últimamente mi blog va «más despacio» (imagino que es natural por la post-decepción debido a la baja aceptación del mismo).

En esta entrada os quiero contar cual es mi tratamiento actual contra la Disfunción Eréctil (D.E.), así como comentaros donde compro » mis hierbas».

Soy fan de estas 4 casas-marcas de «hierbas»:

– SOLGAR (rancio abolengo): http://www.solgar.com/

– SUPER- SMART ( variedad a buen precio):http://www.super-smart.eu/home.pl?lang=es&fromid=GG132&gclid=CObM48iDlaECFYJi4wodABoHNQ

-SOLARAY (solvencia):http://www.solaray.co.uk/

-NATURESWAY (más variedad): http://www.naturesway.com/

Actualmente estoy tomando estas cápsulas:

Arginina ( Solgar)

Pycnogenol(R) (Solgar)

Niacina-B3 (Solgar)

Epimedium (Super-smart)

Extracto de semilla de uva (Solgar)

Cialis (Lilly): media de pastilla 20mg cada 2-3 días ( aqui os dejo un estudio italiano donde recomiendan su uso en dias alternos para mejorar la salud vascular y aumentar las erecciones nocturnas:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16943794?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum)

Aportes dietéticos:

Chocolate 80-90% cacao

Granada ( zumo y fruta)

Aguacate (fruta)

Sandia (fruta)

Almendras crudas

Pistachos

Arándanos

Espárragos trigueros

Ostras ( comería todos los dias si su precio no fuera prohibitivo)

Vino tinto ( 2-3 copas diarias)

Cerveza (dosis inconfesables)

Voy a incorporar estas cápsulas:

Cistanche Tubulosa (Super-smart)

Borojó (Nutropical)

Maxi-L-Carnitina ( Solgar)

Granada -Pomegranate-( Solaray)

Afran- azafrán en cápsulas- (Narval Pharma)

Glisodin-SOD- ( Super-smart)

Fo-Ti ( Naturesway)

Por último citaros varias páginas que últimamente visito y donde hay abundante información sobre biomedicina ,genética y fitoterapia:

http://www.researchgate.net

http://informahealthcare.com/

http://pubs.acs.org/

http://www.plosone.org/home.action

http://www.sciencedirect.com/

http://www.plosgenetics.org/home.action

http://www.sciencedaily.com/

http://www.profitocoop.com.ar/quees.asp

http://www.news-medical.net/

http://www.asbmb.org/

http://www.noticiasmedicas.es/

http://noticiadesalud.blogspot.com/

http://health.learninginfo.org/

http://www.pnas.org/

http://chinesemedicinenews.com/

http://indonesian-herbal.blogspot.com/

http://www.abcfarma.net/

http://www.intramed.net/

http://iospress.metapress.com/home/main.mpx

http://alternativeremedies.wordpress.com/2009/09/03/health-benefits-of-sapan/

http://guide2herbalremedies.com/

P.D: No se si ser culé es bueno o malo para la D.E

La Polygonum multiflorum, sinónimo de Fallopia multiflora, es una hierba china ampliamente utilizada. Se dice que rejuvenece el cuerpo, también se la conoce como fo-ti o fo-ti-teng. La raíz contiene una cantidad considerable de lecitina.
En medicina tradicional china se cree que:

Tonifica los riñones.
Equilibra el yin frágil.
Fortifica huesos débiles y el cabello (anticanas natural).
Protege la piel.
Tiene efecto laxante.

Se ha demostrado que la raíz procesada reduce los niveles de colesterol. Según los resultados de los estudios en animales, ayuda a reducir los depósitos de grasa en la sangre y posiblemente previene la aterosclerosis. En otros estudios acerca del fo-ti se investigaron los efectos de esta planta sobre la función inmune, la formación de glóbulos rojos y su efecto antibacteriano. Las raíces sin procesar pueden causar una diarrea leve y algunas personas sensibles al fo-ti pueden presentar urticaria. En caso de tomar más de 15 gramos de la raíz procesada molida, se puede presentar adormecimiento de los brazos o las piernas.

Lo podemos comprar en cápsulas ( se usa la raiz) en:

http://www.hipermercadonatural.com/foti-colesterol-arteriosclerosis-100-capsulas-p-3785.html?cPath=87_90_1382

P.D:Un nuevo estudio de 2013 demuestra su eficacia en la alopecia androgenética por encima de minoxidilo:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960894X13008317

La enzima superóxido dismutasa (SOD) cataliza la dismutación de superóxido en oxígeno y peróxido de hidrógeno. Debido a esto es una importante defensa antioxidante en la mayoría de las células expuestas al oxígeno. Una de las excepciones se da en Lactobacillus plantarum y lactobacilli relacionados que poseen un mecanismo diferente.

En este estudio reciente (2009) con ratas se demostró el beneficio de la SOD en la disfunción eréctil:

http://www.nature.com/ijir/journal/v21/n6/pdf/ijir200928a.pdf

La SOD por eso no puede ser digerida ( aunque si absorbida) por el estómago. De ahí que las cápsulas que se venden llevan el nombre registrado de GLISODIN:

Extracto de melón, que normalmente contiene altas cantidades de la enzima superóxido dismutasa (SOD)

Gliadina, una proteína de trigo destinadas a proteger SOD durante el proceso digestivo

La podemos encontrar en cápsulas en:

http://www.misscompras.com/glisodin-60-capsulas/

O bien en Smart:

http://www.super-smart.eu/article.pl?id=0235&lang=es&fromid=GG132&gclid=CKDphM3Gg6ECFUNb4wodaghtAg

Las virtudes medicinales atribuidas al ajo son comprobadas y verificadas a finales del siglo XIX, cuando Louis Pasteur demuestra que es un antibiótico natural. Posteriormente, el doctor Arthur Stoll, un médico suizo ganador del Premio Nobel, da a conocer uno de los componentes básicos del ajo: una sustancia llamada Aliina. La Aliina es el componente «madre» -farmacológicamente inactivo e inodoro- del que deriva la sustancia activa, la Alicina, cuyo poder bactericida fue descubierto en 1944.

Actualmente, científicos japoneses prueban sus efectos sobre pacientes con lumbago y artritis, mientras en la India, se están desarrollando estudios que demuestran que el ajo tiene un efecto preventivo en el desarrollo de la arteriosclerosis (incrementa el colesterol bueno como ya vimos) y de la tensión arterial alta (hipertensión).

Existe muchísima literatura sobre el ajo y la mejora de la circulación sanguínea ( Drácula les tenia pavor!!). En China, además, en 2009 hubo una fiebre del AJO ya que se extendió el rumor ( y un rumor entre 1.500 millones de personas es un RUMORAZO) que curaba la gripe A ( así consiguieron subir el precio y «ajo-especular»).

Pero en el tema que nos ocupa, la D.E hay estudios contradictorios.

Primero os dejo un estudio que dice que aporta mayores niveles de óxido nítrico por la activación de la enzima que hace que el óxido nítrico (la óxido nítrico sintasa), como se describe en este estudio de 1995 ( un poco antiguo):

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7555034?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

En este otro estudio, el ajo reduce los niveles de óxido nítrico sintasa inducible, como se describe en este estudio de 1998:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9712340?ordinalpos=11&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

Por cierto, si coméis  ajo,  que sea PREFERENTEMENTE crudo porque una cita española de rancio abolengo dice: «Ajo cocido, ajo perdido».

También un estudio francés de 2009 indica que un consumo continuado de ajo, disminuye la espermatogénesis:

http://www.rbej.com/content/7/1/65

Se puede comprar todas las variedades de ajo de la marca Kyolic:

https://es.iherb.com/c/Kyolic?gclid=Cj0KCQjwvYSEBhDjARIsAJMn0lgMzAzmQg7Tnn33iXS_tKEZs7otqCHdeYToc_P5WOPpknlJ-FLexNUaAqAKEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

Y otro ajo de gran calidad  lo tenemos en cápsulas de SOLGAR:

http://www.dieteticaonline.es/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&ref=Solgar-ajo-01

La granada es el fruto del árbol Punica granatum originario de los montes Himalayas en el norte de la India hasta Irán. Su cultivo se extendió desde la antigüedad a los países Mediterráneos, India, China, Japón, Rusia, zonas de Estados Unidos y Afganistán. Las propiedades medicinales de la granada se conocen desde hace miles de años ya que se menciona en el Antiguo Testamento de la Biblia, en la Torah Judía y en el Talmud Babilonio. Se utilizaba en las ceremonias y en la mitología de los Egipcios, Griegos y Romanos. En la medicina Ayurvédica se considera la granada como una farmacia en si misma siendo utilizada como agente antiparasitario, antidiarreico, antidiabético y para la curación de úlceras. En América del Sur se mastica la corteza, la cáscara y los pétalos de la granada para tratar la disentería y las enfermedades de la boca y las encías.

Efectos antioxidantes del zumo de granada

Investigaciones recientes sugieren que los radicales libres dependientes del oxígeno son el escalón inicial en los mecanismos fisiopatológicos de las enfermedades crónicas y en los mecanismos del envejecimiento. El aumento del oxido nítrico (NO) y de la sintetasa de óxido nítrico (NOS) asociado a un exceso en la producción de O2.- produce la formación de elevados niveles de peroxinitrito (ONOO-). Este compuesto produce efectos tóxicos directos como peroxidación de los lípidos, oxidación de las proteínas y daños en el ADN y además la inducción de varios factores de transcripción, incluyendo el factor nuclear kappa B (NF-ĸB) y el activador de proteína-1 (AP-1), que conducen a la inflamación crónica inducida por citoquinas. Como resultado de este último mecanismo, el estrés nitro-oxidativo se transforma en un proceso inflamatorio ya que estas citoquinas extienden el mensaje inflamatorio a través de la circulación por lo que se continúa produciendo daño en las células (por ejemplo disfunción de las células endoteliales). La exposición del ADN al ONOO- o al NO más O2.- genera roturas en sus cadenas. Por otro lado, el ONOO- inactiva varias enzimas que son muy importantes en la reparación del ADN dañado. Por todos estos efectos, ONOO- induce apoptosis si la oxidación es moderada o necrosis celular si el estrés oxidativo es severo12. La actividad antioxidante del zumo de granada es tres veces superior a la del vino tinto y del te verde. Se ha demostrado que el consumo de 250 ml. de zumo de granada durante 4 semanas por ancianos sanos retira radicales libres del organismo e incrementa significativamente la capacidad antioxidante plasmática frente a los que consumían zumo de manzana. Rosenblat y Aviram demostraron que el zumo de granada contiene mayor concentración total de polifenoles (5 mmol/L) y mayor actividad antioxidante que otros zumos de fruta (kiwi, manzana, uva, naranja, piña, pera, melocotón) que contienen entre 1,3 y 4 mmol/L de polifenoles totales. Estas propiedades pueden ser potencialmente utilizadas como complemento en los tratamientos tendientes a retrasar el envejecimiento de los individuos de ambos sexos (antiaging).

La oxidación del colesterol LDL se considera un marcador inicial de aterogénesis. Los antioxidantes naturales pueden inhibir esa oxidación a través de varios mecanismos: a- retirada de radicales libres o quelación de iones metales; b- protección de las células en la pared arterial contra el daño oxidativo; c- preservación de determinadas enzimas séricas (paraoxanasas) que hidrolizan peróxidos lipídicos específicos. Los flavanoides presentes en el zumo de granada son poderosos antioxidantes contra la oxidación del colesterol LDL16. El consumo diario de 240 ml de zumo de granada durante un año incrementa significativamente la actividad de paraoxanasa I (PON1) y reduce un 60% la oxidación del colesterol LDL y HDL. La mayoría de estos efectos se consiguen durante el primer mes del consumo del zumo de granada. El suplemento con zumo de granada de ratones hipercolesterolémicos bajo estrés oxidativo reduce un 20% el tamaño de las lesiones arterisocleróticas. Otro grupo de ratones a los cuales se les desarrolló la enfermedad arteriosclerótica durante 6 meses, al ser tratados durante 24 semanas con zumo de granada se observó que se detenía la progresión de la enfermedad.

El flujo sanguíneo turbulento produce daño del endotelio vascular ya que las células incrementen la producción de radicales libres capaces de producir estrés oxidativo y se reduce la actividad de la sintetasa de óxido nítrico (NOS) con el consiguiente descenso en la producción y acción del NO18. De Nigris et al estudiaron el efecto in vitro e in vivo de un extracto de granada rico en punicalagino sobre genes sensibles a la oxidación (ELK-1 y p-CREB) y sobre la NOS19. La utilización del extracto o del zumo de granada corrige el desequilibrio pro-aterogénico al incrementar la actividad de la NOS que conlleva al aumento del la producción y acción del NO reduciéndose por lo tanto el estrés oxidativo.

Por otro lado, varios investigadores han mostrado in vitro e in vivo que la administración prolongada de un extracto de flores de granada en ratones obesos diabéticos reduce el contenido de triglicéridos en las células del miocardio, desciende los niveles plasmáticos de colesterol total y de triglicéridos, mejora la hiperglicemia postprandial y la tolerancia a la glucosa.

Estas propiedades de la granada pueden ser utilizadas en la prevención y en el tratamiento de la arteriosclerosis, de las complicaciones cardiovasculares relacionadas con la diabetes, en la reducción de los niveles plasmáticos de lípidos y glucosa y en la mejora de la irrigación miocárdica y el mecanismo de la erección.

Os dejo un enlace donde se presenta un estudio de la Universidad de California (2007) donde la Granada el 47% de los pacientes tratatos mejoraron sus erecciones:

http://www.noticiasmedicas.es/medicina/noticias/2202/1/Segun-un-estudio-de-la-Universidad-de-California-el-zumo-de-granada-puede-ayudar-a-solucionar-los-problemas-de-disfuncion-erectil-/Page1.html

http://www.nature.com/ijir/journal/v19/n6/abs/3901570a.html

Y también os dejo el enlace donde podeis comprar jugo de granada en España:

http://www.campodeelche.com/zumo-de-granada.html

Y para los más atrevidos, decenas de productos chinos relacionados con la granada:

http://spanish.alibaba.com/searchresult-extracto%2Bde%2Bgranada-searchbar.html

Y aquí una fábrica china de hierbas y complementos:

http://depont.en.alibaba.com/

P.D:  Os dejo la BIBLIA de la GRANADA:

http://es.scribd.com/doc/27152859/2/POMEGRANATE-PHYTOCHEMICALS

El colesterol «bueno» o HDL (lipoproteinas de alta densidad) favorece que las grasas nocivas (colesterol «malo» o LDL-lipoproteinas de baja densidad) no se oxiden al entrar en contacto con los radicales libres sanguíneos y fluyan correctamente al hígado donde serán procesados y eliminados adecuadamente.

El colesterol malo cuando se oxida es devorado por unas células llamadas macrófagos y el problema es que estas, ahora llenas de grasa, tienden a pegarse a las arterias pudiendo acabar dañándolas y sobre todo obstruyéndolas. Algunos expertos afirman que las grasas como el colesterol solo son realmente dañinas cuando se oxidan

He aquí otra interesante pieza del rompecabezas: la relación entre bajos niveles de HDL-colesterol (el llamado colesterol «bueno») y los problemas de erección. Al parecer, los hombres con altos niveles de HDL-colesterol (superiores a 60 mg / dL) tienen una tasa mucho menor de problemas sexuales que aquellas con niveles de colesterol HDL inferior a 30 mg / dL).

También parece que el HDL-colesterol ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico, el gas que ayuda a relajar los vasos sanguíneos que hacen posible la erección.

Aquí os dejo un artículo en inglés donde explica detalladamente todo esto:

http://circres.ahajournals.org/cgi/content/short/98/11/1352

¿Cómo podemos subir el colesterol «bueno y bajar el «malo»?

El ajo: puede llegar a subir hasta un 23% el colesterol bueno según un estudio realizado en el Colegio Bastyr, de Seattle (una dosis diaria de aceite de ajo extraído de 3 dientes de ajo).

La cebolla cruda: puede subir el colesterol bueno a la mayoría de las personas (media cebolla cruda al día repartida en varias comidas).

El pescado azul: además de bajar el colesterol malo también ayuda a mejorar los niveles del colesterol bueno.

El aceite de oliva: baja el colesterol malo y sube el colesterol bueno aunque lo tomemos en gran cantidad.

El aceite de semilla de uva: en la mayoría de casos la gente observa mejora en sus niveles de colesterol bueno tomando 2 cucharadas al día de este aceite.

Las manzanas: la pectina que contienen es un tipo de fibra soluble que también ha resultado eficaz para regular ambos tipos de colesterol (tres manzanas al día)

La zanahoria: dos zanahorias al día son también casi imprescindibles en estos casos ya que por un lado son ricas en pectina y por otro son muy ricas en antioxidantes (Betacarotenos)

Cerveza o vino: una cerveza o dos vasitos pequeños de vino puede ayudar en muchos casos (si no tomamos alcohol probaremos los otros remedios)

Legumbres: media tacita dos veces al día puede ayudar (al cabo de varios meses) a regular ambos tipos de colesterol

Frutos secos: sobretodo nueces.

Riesgo de enfermedad coronaria asociado con el HDL-Colesterol
Concentración-HDL (mg/dl)
Riesgo coronario

> 75
Longevidad

P.D: Os dejo un último estudio de marzo del 2011 donde se demuestra que altos niveles de HDL nos previenen de un ataque al corazón:

http://www.ajconline.org/article/S0002-9149(11)02000-5/abstract

La dehidroepiandrosterona (DHEA) es una prohormona endógena secretada por las glándulas suprarenales (zona reticularis). Es un precursor de los andrógenos y estrógenos. Entre otras muchas utilidades, se sabe que es eficaz en la prevención del envejecimiento y como estimulante sexual. DHEA es también un potente ligando del receptor sigma-1.

La secreción de la dehidroepiandrosterona (DHEA) y de su éster sulfatado, el sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS) disminuye con la edad. Es por ello que se cree que su inclusión como suplemento dietético permite regenerar algunas de las actividades hormonales normales durante la juventud.

Se han demostrado los efectos benéficos en el tratamiento del lupus eritematoso sistémico. A pesar de existir estudios que demuestran su beneficio en el control del peso corporal y en los índices de colesterol, la comunidad científica no ha llegado a una conclusión definitiva.

Su combinación con Tribulus Terrestris es muy utilizada en fisioculturismo.

Se puede comprar on-line en:

http://www.vitabasix.com/es/hormonas-substancias-semejantes/dhea.html

http://www.e-vitaminas.com/comprar-dhea.asp

Teneis la información ampliada en medline ( si ellos dicen que funciona para la DE es que FUNCIONA!!!!…POR CIERTO LA DHEA DE LA SOJA NO ES ASIMILABLE POR EL CUERPO)

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/331.html

P.D: Al aumentar los niveles de testosterona, puede aumentar los niveles de DHT( Dihidrotestorerona) y favorecer la alopecia androgenética.

P.D2: Quería deciros que aunque se puede comprar en Andorra, Francia o USA, en España esta prohibida su venta desde el 2005.