Uno de los primeros post’s del BLOG ya se lo dediqué a la Niacina (Vitamina B3) allá por marzo del 2010:
http://xyerectus.blogspot.com/2010/03/vitamina-b3-o-niacina.html
En el post ya aportaba un artículo científico donde se demostradaba que mejoraba la dislipidemia, bajando el LDL (colesterol «malo»).
Pero un equipo chino acaba de publicar el 2 de agosto un estudio interesantísimo: 1500 mg/ dia de Niacina mejoran las erecciones en pacientes hasta con D.E severa:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
Sólo quiero poner un «pero» a tan buena noticia: Las altas dosis de niacina (1,5 a 6 gramos) pueden causar daño hepático, úlcera péptica y erupción cutánea e incluso dosis normales pueden estar asociadas con el enrojecimiento de la piel (flush):
http://www.news-medical.net/health/Niacin-Side-Effects-(Spanish).aspx
También existe el falso mito de que la Niacina esta contraindicada en pacientes diabéticos tipo 1 (incluso podría ser beneficiosa). Pero si puede aumentar el azucar en diabeticos del tipo II:
http://www.umm.edu/altmed/articles/vitamin-b3-000335.htm
Es incluso aconsejable y muy aconsejable para pacientes con ateroesclerosis:
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002914906022363
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21804401
Y también en pacientes que han sufrido un ictus:
Aunque un último estudio de mayo del 2011 niega que Niacina proteja de los ataques al corazón (las acciones de Abbott Laboratories que comercializa, Niaspan, la niacina más popular en Usa, cayeron despues de este estudio):
http://www.reuters.com/article/2011/05/26/us-heart-niacin-idUSTRE74P4SN20110526
Por todo ello es complicado tomar Niacina sin consultar a un médico( y menos en las cantidades del estudio chino, 1500 mg/dia). Además se venden complementos de Niacina que dicen que no provocan el enrojecimiento cutáneo (flash) pero que no tienen ninguna acción sobre el metabolismo lipídico como el Inositol Hexanicotinate (IHN) que vende Super Smart:
http://www.news-medical.net/health/Inositol-Hexanicotinate-(IHN).aspx
Yo actualmente tomo un complemento de Vitamina B que me aporta 50 mg/dia de Niacina. A partir de esa cantidad pueden surgir los primeros efectos secundarios.
Antes de irme por eso os dejo otra buena noticia: La empresa americana ChromaDex, que ya sacó a la venta el antioxidante Pterostilbeno, esta estudiando la salida al mercado de una NIACINA DE NUEVA GENERACIÓN (Nicotinamida ribósido), que se encuentra de forma natural en la leche:
ESTAREMOS ATENTOS MIS SIEMPRERECTUS…